Comment réaliser de délicieux nœuds en soie konjac

Comment réaliser de délicieux nœuds en soie konjac

Les nœuds de soie de Konjac, en tant qu'aliment sain faible en calories et riche en fibres, ont attiré beaucoup d'attention ces dernières années. Il convient non seulement aux personnes qui souhaitent perdre du poids, mais peut également être utilisé avec une variété d'ingrédients pour préparer de délicieux plats. Ce qui suit est une compilation des sujets d'actualité et des méthodes de nouage de soie konjac sur Internet au cours des 10 derniers jours pour vous aider à découvrir facilement les délicieuses façons de manger des nœuds de soie konjac.

1. Données sur des sujets populaires sur les nœuds de soie de konjac sur Internet

2. Trois façons classiques de réaliser des nœuds en soie konjac

1. Noeuds de konjac froids aigre-doux

Ingrédients : 200 g de nœuds de konjac râpés, moitié concombre, moitié carotte, 1 cuillère d'ail émincé, 2 bâtonnets de millet épicé, 2 cuillères de sauce soja légère, 1 cuillère de vinaigre, 1 cuillère d'huile de sésame, une demi cuillère de sucre.

Étapes :

① Blanchir les nœuds de konjac déchiquetés dans l'eau pendant 2 minutes, égoutter dans l'eau froide ;

② Coupez les concombres et les carottes en lambeaux et réservez ;

③ Mélangez tous les assaisonnements dans la sauce ;

④ Mélangez bien les ingrédients et réfrigérez pendant 30 minutes pour rehausser la saveur.

2. Noeuds râpés de konjac frits épicés

Ingrédients : 300 g de nœuds de soie de konjac, 100 g de poitrine de porc, 1 cuillerée de pâte de haricots, 1 poivron vert et 1 poivron rouge chacun, un demi oignon, 1 cuillerée de vin de cuisine.

Étapes :

① Blanchir les lambeaux de konjac dans l'eau pour éliminer l'odeur ;

② Faites sauter la poitrine de porc jusqu'à ce que l'huile soit libérée, ajoutez la pâte de haricots et faites sauter jusqu'à ce qu'elle soit parfumée ;

③ Ajoutez les plats d'accompagnement et faites sauter jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits ;

④ Ajoutez les nœuds de soie konjac et faites sauter à feu vif pendant 3 minutes.

3. Soupe aux tomates konjac

Ingrédients : 250 g de nœuds de soie de konjac, 2 tomates, 1 œuf, une quantité appropriée d'oignon vert haché, 1 cuillère à café de sel.

Étapes :

① Faites frire les tomates jusqu'à ce qu'elles soient tendres et ajoutez de l'eau pour faire la base de la soupe ;

② Ajouter les nœuds de konjac râpés et cuire 3 minutes ;

③ Versez le liquide d'œuf et incorporez les gouttelettes d'œuf ;

④ Saupoudrer d'oignon vert haché et ajouter du sel au goût.

3. Astuces pour cuisiner les nœuds en soie konjac

4. Plan d’appariement recommandé par la diététiste

Selon les récentes recommandations des blogueurs nutritionnels, la meilleure combinaison de nœuds de konjac est :

①Noeud de soie protéine + konjac: Comme la poitrine de poulet et les crevettes pour assurer une alimentation équilibrée ;

②Vitamines + noeuds en soie konjac: Poivrons colorés, brocolis et autres légumes riches en vitamines ;

③Noeud en graisse + soie konjac de haute qualité: Les noix hachées ou l'huile d'olive rehaussent la saveur.

En maîtrisant ces méthodes et techniques, vous pouvez transformer des nœuds de konjac ordinaires en plats délicieux. Que vous souhaitiez contrôler votre apport calorique ou rechercher de nouveaux goûts, Konjac Knots peut répondre à vos besoins. Essayez ces méthodes très discutées maintenant !