Quel type de thé peut-on boire pour soulager la bouche sèche ? Recommandations et analyse scientifique de 10 boissons au thé populaires
Récemment, « Quel type de thé devriez-vous boire pour soulager la bouche sèche ? » est devenu un sujet brûlant sur les plateformes sociales, notamment pendant la saison sèche, avec une recrudescence des recherches. En combinaison avec les données chaudes de l'ensemble d'Internet au cours des 10 derniers jours, nous avons compilé une liste des boissons au thé les plus populaires et des bases scientifiques pour vous aider à résoudre rapidement le problème de la bouche sèche.
1. Liste des 10 meilleurs thés pour soulager la bouche sèche sur Internet
| Classement | Nom du thé | Index de recherche à chaud | Fonctions de base |
|---|---|---|---|
| 1 | Thé Dendrobium officinale | 985 000 | Favorise les fluides corporels et hydrate la sécheresse |
| 2 | Thé au chrysanthème Hangbai | 872 000 | Évacuer la chaleur et réduire la chaleur interne |
| 3 | Thé Ophiopogon japonicus | 768 000 | Nourrit le yin et hydrate les poumons |
| 4 | Thé Luo Han Guo | 654 000 | Étancher rapidement la soif |
| 5 | Thé à la menthe et au chèvrefeuille | 589 000 | Rafraîchir et soulager la chaleur estivale |
| 6 | Thé au nèfle de lys | 521 000 | Apaiser la gorge et soulager la toux |
| 7 | Thé à la prune noire et à l'aubépine | 476 000 | stimuler la sécrétion de salive |
| 8 | Thé gras à la poire de mer | 432 000 | Réparer la muqueuse |
| 9 | Thé Chenpi Pu'er | 398 000 | Régule l’équilibre des fluides corporels |
| 10 | Thé vert Osmanthus | 365 000 | Aromatisation |
2. Guide scientifique de consommation
1.Boire au fil du temps est plus efficace
Le thé Ophiopogon japonicus est recommandé le matin (doux et hydratant), le thé au chrysanthème et à la menthe convient l'après-midi (éliminant la chaleur et rafraîchissant), et le thé au lys et au nèfle est recommandé le soir (apaisant et hydratant).
2.Attention à l'incompatibilité
• Les personnes souffrant d'insuffisance de rate et d'estomac doivent utiliser le chèvrefeuille, la menthe et d'autres tisanes avec prudence.
• Les patients diabétiques devraient limiter les boissons à base de thé à haute teneur en sucre, comme le fruit du moine et la prune noire.
• Les femmes enceintes devraient éviter de boire des thés activateurs de sang comme le thé au safran.
3. Analyse des recettes récentes de boissons au thé populaires
| Nom de la recette | Rapport matériel | Méthode de brassage | Temps effectif |
|---|---|---|---|
| Thé Wurun | Dendrobium 3g + Ophiopogon japonicus 5g + Lys 4g | Tremper dans de l'eau à 85 ℃ pendant 8 minutes | 15-20 minutes |
| Thé désaltérant à action rapide | 2 prunes noires + 3 tranches d'aubépine | Prêt à boire avec de l'eau bouillante | dans les 5 minutes |
| Thé protecteur de la gorge pour les employés de bureau | 1 morceau de Pangdahai + 2g de zeste de mandarine | Infuser à plusieurs reprises jusqu'à ce qu'il soit incolore | Dure 3 heures |
4. Rapports de tests réels des internautes
Selon plus de 300 retours positifs sur Xiaohongshu, Douyin et d'autres plateformes :
•Résultats les plus rapides :Thé glacé à la prune d'ébène et à l'aubépine (89 % des utilisateurs ont déclaré avoir soulagé la bouche sèche en 5 minutes)
•Effet le plus durable :Combinaison de Dendrobium et Ophiopogon japonicus (67 % des utilisateurs ont déclaré que cela dure plus de 4 heures)
•Meilleur goût :Thé vert Osmanthus (Note 4,8/5)
5. Rappel d'expert
Le professeur Zhang de l'Académie chinoise des sciences médicales chinoises a souligné : « Une bouche sèche à long terme peut être un signe de diabète, du syndrome de Sjögren et d'autres maladies. Si boire du thé santé ne la soulage pas pendant une semaine, vous devriez consulter un médecin à temps. Des rappels particuliers nécessitent de la vigilance dans les situations suivantes :
• Si vous avez la bouche sèche la nuit, vous devez vous lever et boire de l'eau ≥ 2 fois.
• Avec constipation/yeux secs
• Bouche sèche qui dure plus de 2 semaines
Lors du choix du bon thé, il est recommandé d'utiliser un humidificateur (maintenir une humidité de 50 à 60 %) et de réduire la consommation d'aliments riches en sel et épicés pour améliorer les symptômes de sécheresse buccale dans de multiples dimensions.
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