Qu'est-ce qui compte comme graisse ? ——Analyse complète des normes de santé à la cognition sociale
Dans la société d’aujourd’hui, « l’obésité » est devenue un sujet brûlant de discussions fréquentes. Avec l'amélioration de la conscience de la santé et la diversification des concepts esthétiques, la compréhension des gens de « ce qui compte comme graisse » évolue également constamment. Cet article combinera les dernières données sur la santé et les points chauds d'Internet pour vous fournir une analyse complète de la définition de « l'obésité » à partir des trois dimensions des normes scientifiques, de la cognition sociale et de la gestion de la santé.
1. Normes sur l'obésité d'un point de vue médical
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) et les institutions médicales de divers pays utilisent généralement les indicateurs suivants pour définir l'obésité :
| Indicateurs d'évaluation | plage normale | Norme de surpoids | Norme d'obésité |
|---|---|---|---|
| Indice IMC | 18,5-23,9 | 24-27.9 | ≥28 |
| Tour de taille (hommes asiatiques) | <85cm | 85-90 cm | ≥90 cm |
| Taille (femmes asiatiques) | <80cm | 80-85 cm | ≥85cm |
| Pourcentage de graisse corporelle (hommes) | 15-20% | 21-24% | ≥25% |
| Pourcentage de graisse corporelle (femmes) | 25-30% | 31-34% | ≥35% |
Il convient de noter qu’il existe des limites à l’indice IMC et que les personnes musclées peuvent être considérées à tort comme étant en surpoids. Une étude récente publiée dans The Lancet a souligné que la combinaison du pourcentage de graisse corporelle et du rapport taille/hanches permet d'évaluer plus précisément le risque d'obésité.
2. Inventaire des sujets populaires sur la perte de poids sur Internet
En analysant les données des plateformes sociales au cours des 10 derniers jours, les discussions brûlantes suivantes ont été résolues :
| plateforme | sujets chauds | quantité de discussion | idées de base |
|---|---|---|---|
| #BMI22 est le meilleur poids# | 128 000 | Plusieurs études montrent que l'IMC22 a le taux de mortalité le plus bas | |
| Douyin | "Un peu gros, c'est yyds" | 98 millions de vues | Les tendances esthétiques des jeunes ont tendance à se diversifier |
| petit livre rouge | Tableau comparatif de la graisse corporelle des blogueurs fitness | 52 000 collectes | Différences visuelles entre des personnes de même poids et de morphologies différentes |
| Zhihu | "Pourquoi certaines personnes n'ont jamais l'air grosses" | 4200 réponses | Discutez de la relation entre la répartition des graisses et les gènes |
3. Différences culturelles dans les perceptions de l'obésité
Il existe des différences significatives dans les normes d'identification de l'obésité selon les cultures :
| zone | Plage d'IMC idéale | attitudes sociales | vue typique |
|---|---|---|---|
| Pays européens et américains | 20-25 | Plus inclusif | Le « mouvement de positivité corporelle » en hausse |
| Asie de l'Est | 18-22 | plus rigoureux | Le phénomène de la « malédiction de la perte de poids » est apparu en Corée du Sud ces dernières années. |
| Moyen-Orient | 23-28 | Le concept traditionnel est que l’embonpoint est plus beau | La coutume de prendre du poids existe encore dans certaines régions |
4. Conseils scientifiques sur la gestion de la santé
1.évaluation complète: Ne vous fiez pas uniquement aux chiffres de poids, mais combinez des données multidimensionnelles telles que le pourcentage de graisse corporelle, le tour de taille et la masse musculaire.
2.étape par étape: L'Organisation mondiale de la santé recommande de ne pas perdre plus de 0,5 à 1 kg par semaine. Une perte de poids rapide est facile à rebondir.
3.Focus sur la santé métabolique: Les dernières recherches ont révélé qu'environ 30 % des personnes obèses ont des indicateurs métaboliques normaux, tandis que 15 % des personnes maigres ont des problèmes métaboliques.
4.ajustement psychologique: Le rapport de l'Enquête nationale sur la santé 2023 montre que 47 % des personnes qui perdent du poids souffrent d'anxiété et que la santé mentale est tout aussi importante.
5. Avis d'experts
Le directeur du département d'endocrinologie du Peking Union Medical College Hospital a déclaré dans une récente interview : « L'obésité est essentiellement une maladie métabolique chronique et ne doit pas être jugée simplement sur son apparence. Nous nous préoccupons davantage de savoir si les patients présentent des complications telles qu'une tension artérielle élevée, une glycémie anormale et une stéatose hépatique. Pour certaines personnes ayant un IMC excessif mais un métabolisme sain, une perte de poids excessive peut causer des dommages.
Conclusion
Il n’existe pas de réponse universelle à la question « Qu’est-ce qui compte comme graisse ? » Tout en recherchant la santé, nous devons également établir une compréhension diversifiée du corps. Comme le préconise le récent sujet brûlant sur Internet, #和 Body Reconciliation, il est plus significatif de comprendre les normes scientifiques, de prêter attention à ses propres sentiments et d'établir des habitudes de santé durables que d'être obsédé par les chiffres de poids.
Dernier rappel : les données contenues dans cet article sont uniquement à titre de référence. Veuillez consulter un établissement médical professionnel pour une évaluation de santé spécifique.
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